Veränderungen in einem Lebensbereich wirken sich auch auf andere Lebensbereiche aus. Arbeit und Familie hängen – auch organisatorisch – eng zusammen. Im Seminar tauschen die Teilnehmer*innen ihre Erfahrungen aus, besprechen Ideen, um mit den Veränderungen umzugehen, und finden Wege, „alles unter einen Hut zu bringen“.
Ziele:
- Ausbau des eigenen Erholungsmanagements
Inhalte:
- Anforderungen und Veränderungen bewusstmachen
- Reflexion von Rollen und Erwartungen in Arbeit und Familie
- Eigene Erwartungshaltungen reflektieren und Erfahrungsaustausch
- Ist- Stand- Erhebung eigener Zeitorganisation
- Zeit- Stress- und Selbstmanagementstrategien
- Thema individuelle Erholungsmöglichkeiten
Zielgruppe:
Alle Mitarbeiter*innen
Dauer:
nach Bedarf
Methoden:
- Theoretische Inputs
- Gruppenarbeiten
- Diskussionen
- Entspannungsübungen
- Meditationen
Expert*innen:
Gesundheits- und Arbeitspsycholog*innen