Wie schaffen Sie es, trotz Corona, Digitalisierung, steigender Anforderungen und laufenden Veränderungen gelassen, kraftvoll und gesund zu bleiben? Dabei hilft das Wissen um die eigenen Stärken und das Entwickeln von eigenen Strategien, um leichter durch schwierige Zeiten zu kommen.
Ziele:
- Selbstwirksamkeit ausbauen
- Optimismus und Achtsamkeit stärken
Inhalte:
- Die 7 Faktoren der Resilienz
- Ressourcen entdecken und aktivieren
- Umsetzung realistischer Ziele durch Beharrlichkeit und innere Stärke
- Scheitern als Lernchance
- Ein „Nein“ für das Eine in ein „Ja“ für etwas Anderes verwandeln
- Praktische Übungen
Zielgruppe:
Alle Mitarbeiter*innen
Dauer:
nach Bedarf
Methoden:
- Theoretische Inputs
- Gruppenarbeiten
- Diskussionen
- Entspannungsübungen
- Meditationen
Expert*innen:
Gesundheits- und Arbeitspsycholog*innen